FAQ
Häufig gestellte Fragen
Hier findest du Antworten auf die wichtigsten Fragen zu meinen Ansätzen und Angeboten.
Was ist Hypnose Coaching?
Hypnose Coaching ist eine wissenschaftlich belegte Methode die das Bewusstsein und das Unterbewusstsein gemeinsam anspricht – für nachhaltige Veränderungen in Körper, Geist und emotionalem Erleben.
Hypnose ist keine Erfindung der Neuzeit. Erste schriftliche Erwähnungen finden sich vor über 3.500 Jahren. Ab 1880 nahm die medizinische Fakultät das Fach Hypnose offiziell auf und seit 2006 ist Hypnose in Deutschland als anerkanntes Heilverfahren durch die Bundesärztekammer bestätigt. Was einst mystisch wirkte ist heute neurowissenschaftlich messbar und reproduzierbar.
Der Unterschied zum klassischen Coaching liegt in der Tiefe. Klassisches Coaching arbeitet mit dem Bewusstsein: Ziele setzen, Strategien entwickeln, Handlungen planen. Das ist wertvoll. Aber bis zu 95% unseres Verhaltens werden vom Unterbewusstsein gesteuert. Wer dort nicht ansetzt, kämpft oft gegen sich selbst, ohne zu wissen warum.
Hypnose Coaching ist lösungs- und ressourcenorientiert. Es geht nicht darum die Vergangenheit aufzuwühlen, sondern darum die Ressourcen und Stärken freizulegen die bereits in dir vorhanden sind. Im Zustand tiefer Entspannung wird das Unterbewusstsein zugänglich. Alte Überzeugungen und Blockaden können neu bewertet werden. Neues kann sich verankern. Nicht nur kognitiv verstanden, sondern wirklich gefühlt, erlebt und integriert werden. Das ist der Unterschied zwischen Wissen und echter Veränderung.
Wichtiger Hinweis: Hypnose Coaching ist keine Psychotherapie und ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Bei psychischen Erkrankungen oder Beschwerden bitte immer in Absprache mit einer Ärztin oder einem Arzt.
Verliere ich in der Hypnose die Kontrolle?
Nein, in Hypnose verlierst du keine Kontrolle. Das Gegenteil ist der Fall: Du gewinnst sie zurück.
Laut einer Umfrage glauben ca. 60% der Menschen an den Mythos des Kontrollverlusts in Hypnose – und das liegt fast ausschließlich an der Show-Hypnose. Beide Formen der Hypnose nutzen denselben natürlichen Zustand, aber mit völlig unterschiedlichem Ziel. Die eine will unterhalten. Die andere will verändern.
In der Show-Hypnose werden kurzfristige, oberflächliche Effekte erzeugt. In beiden Formen bleibt der hypnotisierte Mensch jedoch immer bei vollem Bewusstsein.
Hypnose ist ein Zustand fokussierter Aufmerksamkeit. Keine Bewusstlosigkeit. Keine Fremdsteuerung. Menschen in Hypnose hören alles. Sie entscheiden weiterhin selbst. Suggestionen wirken nur wenn sie mit den inneren Werten und Zielen kompatibel sind.
Was das konkret für dich bedeutet:
Du kannst jederzeit aus der Trance herausgehen: von selbst, ohne Hilfe. Du wirst niemals etwas sagen, tun oder preisgeben das gegen deinen Willen oder deine Werte verstößt. Dein Unterbewusstsein schützt dich aktiv vor allem was dir nicht dient. Du erinnerst dich nach der Sitzung an das, was passiert ist.
Hypnose funktioniert nur mit deiner aktiven Beteiligung und Einwilligung. Sie kann nur mit deiner Einwilligung geschehen. Du kannst dich jederzeit aus der Trance holen, wenn du das willst.
Der eigentliche Gewinn ist dieser: Wer gelernt hat sein Unterbewusstsein zu erreichen, gewinnt Zugang zu Ressourcen, die vorher nicht verfügbar waren. Nicht Kontrollverlust, sondern echte innere Stärke.
Hypnose vs. Therapie - was ist der Unterschied?
Nein: Hypnose Coaching und Psychotherapie sind zwei grundlegend verschiedene Formate, die sich in Ziel, Methode und rechtlichem Rahmen unterscheiden.
In Deutschland grenzt das Psychotherapeutengesetz Psychotherapie klar ab: Als Psychotherapie gilt jede Tätigkeit zur Feststellung, Heilung oder Linderung von Störungen mit Krankheitswert. Coaching hingegen gehört ausdrücklich nicht zur Heilkunde.
Das bedeutet in der Praxis:
Psychotherapie arbeitet mit psychischen Erkrankungen und Störungen mit Krankheitswert – Depression, Angststörungen, PTBS und ähnliches. Sie erfordert eine staatliche Heilerlaubnis und wird von approbierten Psychotherapeut:innen, Ärzt:innen oder Heilpraktiker:innen für Psychotherapie durchgeführt.
Hypnose Coaching arbeitet mit gesunden Menschen, die persönlich oder beruflich wachsen, Blockaden lösen, Muster verändern oder neue Ziele erreichen möchten. Bei solchen Angeboten dürfen keine psychischen Störungen mit Krankheitswert behandelt werden. Der Fokus liegt auf Ressourcen, Stärken und Lösungen – nicht auf Diagnosen oder Krankheitsbehandlung.
Hypnose Coaching ist also kein Ersatz für Psychotherapie – und will es auch nicht sein. Wer unter einer diagnostizierten psychischen Erkrankung leidet, braucht therapeutische Fachbegleitung. Wer bereits in Therapie ist, kann Hypnose Coaching ergänzend und in Absprache mit der behandelnden Fachkraft nutzen.
Meine Arbeit richtet sich an Menschen die handlungsfähig sind und sich aktiv weiterentwickeln wollen. Wenn ich im Erstgespräch merke dass eine therapeutische Begleitung sinnvoller wäre, spreche ich das offen an und verweise weiter.
Bei Unsicherheit ob Coaching oder Therapie für dich das Richtige ist: Sprich mich gerne im Erstgespräch direkt darauf an.
Ist Online-Hypnose überhaupt möglich?
Ja: Online Hypnose funktioniert genauso wirksam wie eine Sitzung vor Ort. Studien zeigen, dass der Ort der Hypnose keinen Einfluss auf die Effektivität hat. Solange eine vertrauensvolle Verbindung besteht und du dich auf den Prozess einlassen kannst, sind die Ergebnisse vergleichbar.
Die Wirksamkeit der Hypnose hängt nicht davon ab ob du physisch im selben Raum bist. Vielmehr geht es darum wie gut du dich entspannen und in den Trancezustand eintauchen kannst. Das gelingt vielen Menschen in ihrer vertrauten Umgebung sogar besser.
Dein Zuhause ist dein sicherster Ort. Keine fremde Praxis, keine Anfahrt, kein Stress davor. Du bist bereits dort, wo du dich am wohlsten fühlst. Das unterstützt den Prozess.
Was du für eine Online Sitzung brauchst:
Einen ruhigen Ort ohne Unterbrechungen, eine stabile Internetverbindung sowie ein Gerät mit Kamera und Mikrofon – Laptop, Tablet oder Smartphone. Das war's.
Zu Beginn mag es etwas ungewohnt wirken. Nach kurzer Zeit fühlt es sich selbstverständlich an – das berichten nahezu alle Klienten die zum ersten Mal online arbeiten.
Ich arbeite ausschließlich online oder direkt bei dir zu Hause – ohne eigene Praxisräume. Das ist eine bewusste Entscheidung: Du sollst dort arbeiten, wo du dich sicher und wohl fühlst. Das ist die beste Voraussetzung für echte Veränderung.
Technische Probleme vor der Sitzung? Kein Stress: wir klären alles gemeinsam im Erstgespräch.
Wie lange dauert ein Coaching-Prozess?
Die ehrliche Antwort: Das lässt sich vorher nicht sagen – und das ist gut so.
Jeder Mensch bringt die eigene Geschichte, eigene Themen und das eigene Tempo mit. Manche erleben bereits in einer einzigen Sitzung eine tiefgreifende und nachhaltige Veränderung. Andere brauchen mehrere Begegnungen, bis sie etwas für sich wirklich lösen. Es gibt kein richtig oder falsch. Es gibt deinen Weg.
Jeder Prozess ist anders und ich gebe dir keinen Zeitplan vor – das wäre nicht ehrlich. Echte Veränderung lässt sich nicht in Sitzungszahlen messen. Was ich dir aber sagen kann: Eine Sitzung dauert in der Regel 90 bis 120 Minuten. Dieser Rahmen gibt uns genug Zeit für ein Vorgespräch, die eigentliche Hypnose-Arbeit und einen ruhigen Abschluss.
Was den Prozess beeinflusst ist mehr als nur das Thema selbst. Tiefe, Tempo aber auch dein Umfeld und dein System spielen eine Rolle. Manchmal arbeitet das Unterbewusstsein nach einer Sitzung still weiter und die Veränderung zeigt sich erst im Alltag. Deshalb finden Sitzungen bewusst im Abstand von 3 bis 4 Wochen statt. Diese Zeit dazwischen ist kein Leerlauf, sie ist Teil des Prozesses.
Wenn du mehrere Themen mitbringst und eine kontinuierliche Begleitung über mehrere Monate wünschst, gibt es die Möglichkeit ein Bundle-Paket zu buchen. Das gibt dir Struktur, Kontinuität und eine Begleitung, die dich und deinen Weg wirklich kennt. Die Sitzungsabstände bleiben auch hier bei 3 bis 4 Wochen.
Dein Prozess gehört dir. Ich begleite dich so lange du das möchtest.
Für wen ist Hypnose geeignet?
Grundsätzlich ist Hypnose für fast jeden Menschen geeignet, der bereit ist, sich auf den Prozess einzulassen und eine positive Veränderung in seinem Leben herbeizuführen.
Da Hypnose ein vollkommen natürlicher Zustand tiefer Entspannung und fokussierter Aufmerksamkeit ist, bringst du alle Voraussetzungen dafür bereits mit.
Besonders wirksam und unterstützend ist ein Hypnose-Coaching für Menschen, die:
· Veränderung suchen: Du steckst in alten Mustern fest und möchtest Blockaden lösen, um endlich befreiter durchs Leben zu gehen.
· Stress abbauen möchten: Du sehnst dich nach tiefer mentale Entspannung, innerer Ruhe und wirksamen Strategien gegen Überlastung und Erschöpfungssymptomen.
· Ziele erreichen wollen: Du möchtest dein Selbstbewusstsein stärken, Prüfungsangst überwinden oder persönliche und berufliche Meilensteine mit mentaler Stärke erreichen.
· Gewohnheiten verändern möchten: Du suchst Unterstützung bei der Raucherentwöhnung, beim Gewichtsmanagement oder möchtest gesündere Routinen in deinen Alltag integrieren.
Gibt es Voraussetzungen oder Ausnahmen?
Die wichtigste Voraussetzung ist dein Vertrauen und die Bereitschaft, sich auf die Trance einzulassen. Niemand kann gegen seinen Willen hypnotisiert werden.
Aus rechtlichen und gesundheitlichen Gründen richtet sich mein Coaching-Angebot an psychisch gesunde Menschen. Hypnose im Coaching-Kontext ist keine Therapie und ersetzt keinen Arztbesuch. Bei schweren psychischen Erkrankungen (wie z. B. Psychosen, schweren Depressionen oder Schizophrenie), sowie bei der Einnahme bestimmter Medikamente ist Hypnose nicht oder nur nach ausdrücklicher Absprache mit deinem behandelnden Arzt geeignet.
Wenn du dir unsicher bist, ob Hypnose der richtige Weg für dein persönliches Anliegen ist, lass uns das einfach in einem unverbindlichen Telefongespräch klären. Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen!
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